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甯波樂盛裝飾,三步提升睡眠質量 臥室減壓搭配技

發布時間:2015-8-17 總點擊:1496次 責任編輯: 文章出處:

      現在的人們生活節奏越來越快,壓力也越來越大,每天短暫的睡眠時間就顯得尤爲重要。睡眠質量除了受到自身因素影響,軟裝飾所營造的睡眠空間也會有很大的影響,比如房間的色彩、燈光,床具的擺放,床品的選擇,雖然看起來都是小問題,但卻對睡眠有著很大的影響。

PART1 色彩搭配


  用不同的顔色裝飾房間,會給人不同的視覺感受。一般說來,臥室的牆壁應以淡藍、淺綠、白色爲佳,這樣會給人以甯靜、幽雅、舒適的感覺,使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。

     最原始的色彩


  色彩TIPS:臥室的床、櫃子、椅子等都采用了木質的材質,因爲木色是最原始的色彩,純樸大方,回歸自然,讓你的睡眠環境更舒適。

     灰白色條紋的床品套件


  色彩TIPS:臥室木質大床,搭配白色的床頭燈和紙質收納櫃,讓臥室成爲一個功能簡潔的休息場所。灰白色條紋的床品套件與紙質收納櫃搭配,創造了一個無比和諧的氛圍。


    清新的淡藍色牆面


   色彩TIPS:清新的淡藍色牆面,搭配淡雅的碎花床品,藍白色兩色台燈,蘭色床頭櫃,爲房間增添了純樸自然的氣息。

     藍色和綠色


  色彩TIPS:臥室的床品在顔色和花色選擇,也應該避免過于刺激的色彩、過于混亂誇張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。

PART2 燈光選擇


  人們一般在光線較暗的環境裏更容易入睡。床鋪宜設在室中幽暗的角落,或以屏風或隔窗與活動場所隔開,窗簾以冷色調爲佳。如果對黑暗具有不安全感的人,則可以在臥房點一盞小紅燈,有助于入眠。

      床頭燈


  燈光TIPS:安裝在不同位置,不同亮度的壁燈和床頭燈滿足不同的使用需要,建議選擇一些可以調節高度和亮度的台燈配合使用。

    光度調節


  燈光TIPS:從睡覺前的一至二小時前開始,光度調節到比原來稍暗一點,選擇遮光度好的窗簾,可以幫助打造一個幽靜的睡眠環境。

      編織藤吊燈


  燈光TIPS:溫馨質樸的編織藤吊燈爲空間打下了一個橙黃色的基調,床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的,簡單的層板上擺放著蠟燭底座,可以放置香薰蠟燭。

      遮光窗簾


  燈光TIPS:主人的臥室延續了簡約的基調,沒有過多的裝飾和繁複的設計,遮光窗簾爲臥室提供了私密的環境,給主人創造了一個安眠的好環境。

PART3 安眠小物


  臥室應當保持簡潔,過多的雜物會幹擾睡眠,但是必要的合適的安眠小物,如小型綠植、香薰工具等,反而能有助于睡眠。

  香薰:香薰有安甯神經、舒眠的作用,所以我們可以在床頭櫃上擺放一款香薰用品,淡淡的香味,可以引導身體一直進入深層的睡眠狀態,保證優質的睡眠。
     綠植:臥室床頭與牆壁之間,其實形成了一個比較封閉的空間,能夠提供舒適安穩的睡眠環境。深色床頭櫃上再用新鮮小雛菊加以點綴,就打造出舒適的小憩角落,給臥室帶來清新和活力。

      書籍:睡前看書大概是有百利無一害的事情,忙碌了一整天,入睡之前翻翻自己喜歡的書籍,不管是時尚雜志,還是睡前讀物,都能讓人帶著愉悅的心情睡覺。值得注意的是,睡前最好看一些簡短的書籍,不會耽誤睡覺時間。

      音樂:睡前不可以太興奮,可以聽聽安靜的輕音樂,平定心情,舒緩疲勞。就算生活再忙碌,也是時候放慢自己的腳步,享受一段酣暢的睡眠。


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